Ruta circular des de Can Vinyes, als afores de la Cellera de Ter, en el sentit de les agulles del rellotge. Primer assolim el Sant Gregori i visitem la capella homònima i la Piràmide d'en Vinyes, que no tenen vistes, i acabem al cim i la creu del Puigdefrou. La creu és la que té més bones vistes, gairebé de 360º. Atenció perquè es pot donar per fet el cim arribant a la creu, però el cim com a tal és a uns 130 m de distància de la creu. Cal tenir-ho present!
La ruta és majoritàriament per corriols, de llarg ascens i descens, cosa que fa que s'hagi de tenir una mica de paciència i resistència. També trepitgem alguna pista. De dificultat moderada. També es poden fer els dos cims des d'Osor, però son de dificultat i llargada semblant.
No hi ha cap font durant el recorregut. La ruta és força boscosa però es recomana igualment dur gorra per als mesos d'estiu.
Sant Gregori i Puigdefrou des de La Cellera de Ter
